左手高脚杯，右手保温杯。
啤酒放枸杞，蹦迪戴护膝。
奶茶兑中药，火锅配冰啤。
雪蛤一三五，燕窝四六七。
红枣配雪糕，呵护大姨妈。
破洞牛仔裤，贴个暖宝宝。
今天烧烤撸串，明天蔬果沙拉。
一边暴饮暴食，一边健胃消食。
敷最贵的面膜，熬最晚的夜。
生活不止眼前的枸杞，还有远方的党参。
……
以上这些“又嗨又丧，一边作si一边养生的自救方式”，就是在年轻人中超流行的朋克养生。
朋克养生
最近突然蹿红、在川渝地区某品牌便利店一度脱销的“一整根”人参熬夜水，也印证了这股朋克养生风潮的席卷之势。
某品牌人参“熬夜水”
“熬夜水”契合了朋克养生的逻辑，背后是年轻人满满的求生欲，本着聊胜于无的原则，熬夜补水总是比铁锅干烧要好的。
朋克+养生，虽是近些年才火起来的一对CP，但单看“朋克”和“养生”，却都已是历史悠久的“老炮儿”了。
朋克 宣泄与探索
朋克，PUNK的音译，诞生于20世纪70年代中期，是最原始的摇滚乐——由一个简单悦耳的主旋律和三个和弦组成。经过演变，朋克已经逐渐脱离摇滚，成为一种独立的音乐风格。
朋克音乐
朋克音乐不太讲究音乐技巧，更加倾向于思想解放和反主流的尖锐立场，这种初衷在特定历史背景下的英美两国都得到了积极效仿，最终形成了朋克运动。
朋克从最初的纯贬义词演变为一种叛逆精神，同文学上的“垮掉的一代”、美术上的“ 达达主义”一样，是人类面对多重矛盾时的一种情感宣泄和对前进方向的开放式探索。
朋克养生 游戏人生
以朋克为前缀的养生，其精髓在于先破坏，再重建。透支然后进补，这种简单的线性逻辑，是不是很像游戏里的归魂露、血还丹、还灵散、济生丸……？
游戏里我们可以一秒回血，现实中行得通吗？我想，年轻人的心里是有答案的，毕竟，游戏里地上还可以捡钱呢。
朋克养生，是当代朋克精神的一个侧面投影，被996、007重压下年轻人们，面对现实的诸多矛盾与无奈，选择了以游戏人生的态度自嘲与自嗨。
至于这根人参，有多大功效是其次，作为一款有颜、有趣、有话题感的社交工具才更为主要。
“来，为这苦逼的人参（生）干杯！”
“老板，你看我熬夜泡方案的样子像不像这颗参？”
“有人三分钟泡参，有人三小时睡眠。”
……
人生实苦，但朋友圈的水，一定要甜。
养生 就是游刃有余？
朋克发端于欧美，但养生的鼻祖却在中国。
庄子早在两千多年前就写下了《养生主》，并给出了养生的全套解决方案——为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
我们中学课本中的名篇《庖丁解牛》亦出自《养生主》。在庄子看来，岁月不是一把杀猪刀，你才是。为什么？因为你要像一把游走于世间的刀，既要解决问题，又不被问题和麻烦所伤害，几十年下来，还能像新磨出来的那样完好如初。
养生的秘诀就是：游刃有余。造就一把好刀，并不是往上贴金镶钻，反而是通过打磨来做减法，以无厚入有间，达“忘我”、“达生”的灵动之态，进入顺势而为的逢源之境。
我们的身体，和我们的心灵一样，其实并不需要那么多东西。但资本总将乱花渐欲迷人眼的商品推到你面前，说着“何以解忧，唯有买买买”。
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。庄子认为，只有不滞于物，才可乘物以游心，而不被任何思想、利益所奴役、所累，才是全生。
补 没你想得那么简单！
养生的滥觞，是“道”的哲学星火。而养生的法门，必求诸于中医之道。
中医认为，我们的身体不是一个基于解剖学和化学的物质或容器，而是一个基于气机升降出入的生态系统，通俗地讲，就是一个身体的小宇宙。
举个例子，中医用桂枝通血脉，通血脉是什么意思？
我们的常识一般将补血与输血划等号，所以不能理解弄点树枝怎么补血。但你换个角度思考，想想经济学领域，当遇到资金不足时，可以通过提高资金周转率来解决问题。同理，当身体血液不足时，也可以通过“行气”提升血液循环速度来实现“补血”。
因为，血液的功能是承载和分发营养、氧气等到各脏器，并把不需要的部分带走，相当于生态系统里的一个传送带。所以，除非传送带“粉碎性骨折”，日常养生的思路就是让它“通”。
所以，中医里的“补”，并不局限于狭义的补充、补药、补品，“补”是将身体调理至平衡态、使身体功能变好的一系列手段：
有时通过“通”来实现“补”，如上述桂枝汤通血脉的案例。
有时通过缺啥补啥来实现，但前提是要知道自己身体缺什么，补充了不缺的东西，反而会对身体造成负担，不利于养生。
有时甚至还会通过“泻”的方式，即先排出身体垃圾，腾出空间才能补得进去。所谓“虚则补之，实则泻之”，补与泻是一体两面，当身体问题是实症时，泻也是补。
我们还可以将“补”理解为“固摄”的概念，就是让精气神与气血能量在体内良性循环，保持动力，且没有多余散失。
中医名家徐文兵和梁冬合著的《黄帝内经说什么》一书中曾提到，“补”与“益”是不同的。徐老师以锅为例，锅漏了，需要“补”，即固摄住锅里的水；而锅补好了，重新往里面加水，则是“益”。我们日常所说“吃点什么补补”其实多是“益”的动作。
所以，吃根人参，不一定能补，因为补养气血、固摄能量与保持动力不是光靠补品和补药能办到的。
好好吃饭 就是养生
那么问题来了，咋整？
首先，我们需要知道气血从哪里来。答案居然不是心脏，心脏只是管理血脉而非血脉的源头。
《黄帝内经》称脾为“谏议之官，知周出焉”，就是脾需要了解各脏腑对气血的需要来保证供应。所以，脾是五脏六腑的后勤部长。
而人体所需一切营养又都依赖胃的腐熟，故胃是气血原料的制造者，脾胃合起来就是气血的来源。
既然气血来源于脾胃，养气血其实就是好好吃饭，补血最好的办法就是食补。
《黄帝内经》中提到“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，认为粮食是植物的种子，是最精华最有生机的部分，这也是粮食之所以叫主食的原因——主要的营养和气血来源。
好好吃饭，在保证五谷杂粮摄入的同时均衡营养，做到补、泻、通三者兼顾，即补充营养，排泄废物，疏通气血三者的兼顾，就是澄源正本的养生。
至于朋克，还是让它属于音乐吧。
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