对于上班族、学生党而言，一坐往往就是一整天，时间长了，用眼过度，眼睛就会感觉到酸涩疲劳，甚至还可能会出现一些严重的眼部问题，所以，上班族、学生党更需要注意眼睛的健康问题。
保护眼睛除了要改善日常的用眼习惯之外，还可以喝点能够帮助保护眼睛的茶水，来缓解眼部的不适，今天就给大家推荐几款“明目茶”，帮你保护眼睛，缓解眼部不适。
1、绿茶
绿茶是以茶树的新梢为原料，经过杀青、揉捻等工艺制作而成，属于六大茶类之一，是中国饮用人群最广泛的一款茶叶，因为制作的过程中没有经过发酵，所以保留了鲜叶中的天然物质，性质偏寒。
绿茶的干茶呈绿色、叶底翠绿、冲泡之后的茶汤也呈碧绿色，具有显著的三绿特征，绿茶的香气清醇，闻起来令人心旷神怡。
冲泡绿茶的过程中最重要的就是保持茶叶的鲜嫩，所以平常最好选择80℃的水冲泡最好，茶叶愈是嫩绿，水温就要愈低，温度过高可能会烫坏茶叶，使口感变得苦涩。
冲泡好的绿茶入口后淡淡的茶香味在口中散开，清冽鲜爽，但是绿茶冲泡次数较低，以两三泡为宜，次数过多，香气和滋味已经淡乏，像喝白开水一样无味。
2、华中医枸杞茶
枸杞是茄科植物的干燥成熟的种子味道甘甜，性质温和。作为一种生活中非常常见的食材，却在养生界占据了重要的位置，不管是做饭、煲汤还是泡茶，都会习惯性地撒一把枸杞来增添营养。
平时用枸杞泡水应该选择质量好的枸杞，而华中医枸杞的品质就在众多的枸杞中脱颖而出，它的颗粒饱满、颜色鲜红，选用天然的新鲜枸杞，经过低温烘焙技术制作而成，能够滋补身体。
同时其内含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、以及黄酮类等营养成分，冲泡后茶汤透亮没有杂质，入口带有一丝甜味，经常久坐办公室的人可以每天泡一些华中医枸杞茶，缓解眼部疲劳、保护视力。
3、决明子茶
决明子是豆本科植物的成熟种子，产自于我国长江以南的地区，秋季采摘成熟的果实，晒干后除去杂质，再经过炒制后制成决明子茶，成茶后味道甘苦、性质寒凉，冲泡出来略带有青草的香味，口感十分独特。
决明子的外观像一颗颗的咖啡豆，表面呈褐色，内含丰富的大黄素、决明素、多种维生素，以及氨基酸等营养成分，每天清晨用开水冲泡决明子饮用，可以搭配枸杞、荷叶一起冲泡，让让双眼更加清明。
4、青驰菊花茶
菊花在我国有上千年的种植历史，一直作为清热、明目的饮品深受人们的喜爱，现在菊花的产地遍布全国各地，其中来自开封的青驰菊，作为菊花中的精品在众多菊花中脱颖而出。
青驰菊的外观大气美观、颜色金黄鲜艳，冲泡时取上一朵，便可以充盈满杯，可以在杯中看到一朵完整的菊花，有很好的视觉体验感，早在北宋时期就被列为了贡品，直到现在，仍受到茶友们追捧。
经过茶农的用心栽培，青驰菊中的维生素、菊甙、氨基酸、水苏碱、类黄酮成分得以保留下来，用热水冲泡后营养物质溶在茶汤中，呈现出清澈的金黄色，味道十分甘甜，给人心旷神怡的感觉。
工作、学习日多饮几杯青驰菊茶，可以帮助缓解眼睛干涩，还你心情舒畅，日常配上山楂、冰糖、枸杞等口感更佳。
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