大学的体测快要来了，确实很多人都在准备，当然也有人是随缘考试，考多少分也不太重要，只要考过就行了。经历了三年的体测，总有一些不一样的体会，不一样的看法，所以我就结合自己的实际情况分享一下我对大学体测的种种想法。

三年的体测体验。

长跑不容易。长跑确实不容易，虽然说在中考的时候我们都跑过了，都是我们熟悉的800米和1千米，但是经历了高中那段时间之后，基本上就没怎么运动过，所以说跑步的能力确实是下滑很大的，当然除了那些在高中也坚持锻炼的人。而这种下滑是没有办法通过大学的努力轻而易举地恢复上来的，毕竟在中考的时候，其实我们花了很大的功夫，很多人都会讲中考的时候，其实是一个人身体素质巅峰时刻，也确实是可以这么理解，因为在那个时候花的时间多，而且也较为系统。但是到了大学没有那么系统，也没有那么多时间投入，自然也就跑不快。当然还有一些情况是讲究于初中的时候，身体发生一些变化，因此呢也会跑得更慢一些。而且这种慢是无奈的。

短跑没什么感觉。短跑跑的就是反应能力以及瞬时速度，这个的话没什么感觉，因为在初中的时候我没练过短跑，也不知道自己短跑实力是多少，到了大学之后是第1次跑那么快的短跑总体来说不算快，当然也会有活动，毕竟反应力可能没那么快，因此呢起跑的时候都会慢那么一点。当然我是认为短跑的话也是很难有较大的提升的，一般来说身体体型确定了，运动能力确定了，基本上也不会有太大的浮动。当然练习的话可能只能够测试压反应的能力，真正实力上提升，那基本上是没什么可能的，除非是特别的训练。

吹气很费劲，也很折磨人。吹气是吹肺活量，当然我自己是没什么感觉的，自己吹的话也只能够到4000肺活量。当然有些人到4500能到4600这种的话，他们说好像是可以通过深呼吸来练上来的，当然是长时间的过程，不过除了练习技巧方面是挺重要的，因为有时候那个机器是读不了那么快速度的，因此呢测出来会小一点，所以说他会强调吸入一口气的时候慢慢呼出来，当然如果平时没有那样的意识的话，可能在那个时候虽然有那种意识，但是也会因为惯性思维早早地把那个气呼出去。他们说游泳的人肺活量都会偏高一些，当然我身边游泳的人不多，自然也就无法考证了。

体重身高折磨人。这种体重身高折磨人，当然不是因为他客观的体重和客观的，而是通过体重和身高测出来那项数据折磨人，因为有的人可能是太轻了，太高了，所以导致后面的那个指数不达标分数就比较低，当然有的人刚刚好，那也就不用受折磨了。如果是轻一点的人那还好，加一下重量可能就过了，如果说重一点的人可能踮起脚尖还好一点，不过也是要看当时的情况是什么样的，如果管得很严的话，基本上是多少就多少了。这种好像是能够瘦下来，但是想要胖过去也不容易。所以每次都会有人带一些水呀，带一些手机的，这样增加自己重量以求达标，但是对于某些人来说作用并不特别大。

跳远和引体向上真没办法。跳远和印象上对我来说真的是没有办法的，因为我本身跳远的能力也不是很好，基本上都是不及格的，而且跳远的话也拿不到分数，所以说很难受，当然也有的人能够跳得非常远，能够拿到满分的，当然我不是那种体育素质很强的人，他们那些人的话在小的时候就很好地运动习惯，而且是长久性的运动习惯，所以说综合能力会比较强。而引体向上也有技巧，也有身体的力量，还有体重的情况，因此呢，有的人轻轻松松拿到满分，有的人在那里拼命地练习，可能也就拿个三四十分而已。

体前屈算是可以争取的项目。体前屈的话还是可以争取的，因为这种的话他要求不算是特别高，而且通过自己努力可以进一步加强的，我自己在大一的时候没有拿到多少分，大二之后就突破了几厘米，当然我那种是没有任何的水分的，全是靠实力的。当然大三又因为特殊情况只推到了大一的时候的水平。在体前屈方面有的男生不占优势，有的女生很占优势，因为他们只要轻轻地一推进去，基本上就能够拿到很高的分数，但是有了男生身体上的一些原因，他拉不了这么远，所以说就很难受。

不同的人会有不同的感觉。

有人不需要刻意锻炼就能够完美地应对体测。因为有的人在之前，他的身体素质也是非常好的。或者说在之前的小学初中高中都有充足运动量，致使他有良好的身体机能，这样子的话应付一般的测试就没什么问题，而且进行的体测标准也不算是特别高，如果说不是争取拿非常高的分数的话，其实不用怎么刻意准备，也可以拿到比较高的分数。当然这个也靠个人的生活习惯能够保持一个良好的体态，让身体的机能得到更好的发挥，不是那么容易的。

有的人坚持锻炼了，也就是那样的水平。有的人确实有在锻炼而且是实训的，当然没有那么出众那么系统，但是他的情况也就那样，整体水平不会高太多，但是相比不锻炼肯定是会高一些的，毕竟有一个适应的过程在里面。不过确实对于那些比较胖的人来说，不太友好，因为真就只有等到体重减下来之后，其他的运动项目才能更好的发挥。可能不是因为你本身身体机能不行，而是因为你身体体型的问题，导致其他能力的发挥不是理想罢了。

也有一些比较奇怪的现象。当然比较奇怪的现象，说的就是代跑的情况。确实这方面是可以理解的，毕竟每个人都想拿到比较好的分数或者说他就不愿意跑，他就不愿意去测量那个身高和体重以及其他的项目。所以说带包带车也就合理地出现了，当然也因为这个体测高低影响不是很大，只要能够过关了，基本上就能够拿到该拿到的东西，不会因为你体测有多好而给你加了多少分，或者说拿到什么荣誉，要想凭借体育拿到相关的荣誉，还是需要参加一些比赛项目的。所以即使是有这种情况，我们也会觉得就那样吧，随便了。

还是希望有更多人走向操场。体测那只是一个形式罢了，更重要的是通过这个体测来发现自己身体它的不足，不管你是身体机能强还是弱，应该知道一个事实就是说你需要去锻炼保持自己的身体素质，这样子才能更好应付未来的挑战，特别是到了社会上，如果说体质不达标也会产生很多的问题，当然这种问题可能不是显性的，因此呢，不会引起大家的注意，但是这种问题拖的时间长了也可能产生很大的问题，大的问题有多严重谁也不敢确定，毕竟这是一个风险社会，在这样的社会里面，我们每个人都有属于自己的风险。

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体测项目包括什么，大学生体测项目包括什么？

三年的体测体验。

不同的人会有不同的感觉。

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