体测项目包括什么,大学生体测项目包括什么?

大学的体测快要来了,确实很多人都在准备,当然也有人是随缘考试,考多少分也不太重要,只要考过就行了。经历了三年的体测,总有一些不一样的体会,不一样的看法,所以我就结合自己的实际情况分享一下我对大学体测的种种想法。

三年的体测体验。

长跑不容易。长跑确实不容易,虽然说在中考的时候我们都跑过了,都是我们熟悉的800米和1千米,但是经历了高中那段时间之后,基本上就没怎么运动过,所以说跑步的能力确实是下滑很大的,当然除了那些在高中也坚持锻炼的人。而这种下滑是没有办法通过大学的努力轻而易举地恢复上来的,毕竟在中考的时候,其实我们花了很大的功夫,很多人都会讲中考的时候,其实是一个人身体素质巅峰时刻,也确实是可以这么理解,因为在那个时候花的时间多,而且也较为系统。但是到了大学没有那么系统,也没有那么多时间投入,自然也就跑不快。当然还有一些情况是讲究于初中的时候,身体发生一些变化,因此呢也会跑得更慢一些。而且这种慢是无奈的。

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短跑没什么感觉。短跑跑的就是反应能力以及瞬时速度,这个的话没什么感觉,因为在初中的时候我没练过短跑,也不知道自己短跑实力是多少,到了大学之后是第1次跑那么快的短跑总体来说不算快,当然也会有活动,毕竟反应力可能没那么快,因此呢起跑的时候都会慢那么一点。当然我是认为短跑的话也是很难有较大的提升的,一般来说身体体型确定了,运动能力确定了,基本上也不会有太大的浮动。当然练习的话可能只能够测试压反应的能力,真正实力上提升,那基本上是没什么可能的,除非是特别的训练。

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吹气很费劲,也很折磨人。吹气是吹肺活量,当然我自己是没什么感觉的,自己吹的话也只能够到4000肺活量。当然有些人到4500能到4600这种的话,他们说好像是可以通过深呼吸来练上来的,当然是长时间的过程,不过除了练习技巧方面是挺重要的,因为有时候那个机器是读不了那么快速度的,因此呢测出来会小一点,所以说他会强调吸入一口气的时候慢慢呼出来,当然如果平时没有那样的意识的话,可能在那个时候虽然有那种意识,但是也会因为惯性思维早早地把那个气呼出去。他们说游泳的人肺活量都会偏高一些,当然我身边游泳的人不多,自然也就无法考证了。

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体重身高折磨人。这种体重身高折磨人,当然不是因为他客观的体重和客观的,而是通过体重和身高测出来那项数据折磨人,因为有的人可能是太轻了,太高了,所以导致后面的那个指数不达标分数就比较低,当然有的人刚刚好,那也就不用受折磨了。如果是轻一点的人那还好,加一下重量可能就过了,如果说重一点的人可能踮起脚尖还好一点,不过也是要看当时的情况是什么样的,如果管得很严的话,基本上是多少就多少了。这种好像是能够瘦下来,但是想要胖过去也不容易。所以每次都会有人带一些水呀,带一些手机的,这样增加自己重量以求达标,但是对于某些人来说作用并不特别大。

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跳远和引体向上真没办法。跳远和印象上对我来说真的是没有办法的,因为我本身跳远的能力也不是很好,基本上都是不及格的,而且跳远的话也拿不到分数,所以说很难受,当然也有的人能够跳得非常远,能够拿到满分的,当然我不是那种体育素质很强的人,他们那些人的话在小的时候就很好地运动习惯,而且是长久性的运动习惯,所以说综合能力会比较强。而引体向上也有技巧,也有身体的力量,还有体重的情况,因此呢,有的人轻轻松松拿到满分,有的人在那里拼命地练习,可能也就拿个三四十分而已。

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体前屈算是可以争取的项目体前屈的话还是可以争取的,因为这种的话他要求不算是特别高,而且通过自己努力可以进一步加强的,我自己在大一的时候没有拿到多少分,大二之后就突破了几厘米,当然我那种是没有任何的水分的,全是靠实力的。当然大三又因为特殊情况只推到了大一的时候的水平。在体前屈方面有的男生不占优势,有的女生很占优势,因为他们只要轻轻地一推进去,基本上就能够拿到很高的分数,但是有了男生身体上的一些原因,他拉不了这么远,所以说就很难受。

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不同的人会有不同的感觉。

有人不需要刻意锻炼就能够完美地应对体测。因为有的人在之前,他的身体素质也是非常好的。或者说在之前的小学初中高中都有充足运动量,致使他有良好的身体机能,这样子的话应付一般的测试就没什么问题,而且进行的体测标准也不算是特别高,如果说不是争取拿非常高的分数的话,其实不用怎么刻意准备,也可以拿到比较高的分数。当然这个也靠个人的生活习惯能够保持一个良好的体态,让身体的机能得到更好的发挥,不是那么容易的。

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有的人坚持锻炼了,也就是那样的水平。有的人确实有在锻炼而且是实训的,当然没有那么出众那么系统,但是他的情况也就那样,整体水平不会高太多,但是相比不锻炼肯定是会高一些的,毕竟有一个适应的过程在里面。不过确实对于那些比较胖的人来说,不太友好,因为真就只有等到体重减下来之后,其他的运动项目才能更好的发挥。可能不是因为你本身身体机能不行,而是因为你身体体型的问题,导致其他能力的发挥不是理想罢了。

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也有一些比较奇怪的现象。当然比较奇怪的现象,说的就是代跑的情况。确实这方面是可以理解的,毕竟每个人都想拿到比较好的分数或者说他就不愿意跑,他就不愿意去测量那个身高和体重以及其他的项目。所以说带包带车也就合理地出现了,当然也因为这个体测高低影响不是很大,只要能够过关了,基本上就能够拿到该拿到的东西,不会因为你体测有多好而给你加了多少分,或者说拿到什么荣誉,要想凭借体育拿到相关的荣誉,还是需要参加一些比赛项目的。所以即使是有这种情况,我们也会觉得就那样吧,随便了。

体测项目包括什么,大学生体测项目包括什么?

还是希望有更多人走向操场。体测那只是一个形式罢了,更重要的是通过这个体测来发现自己身体它的不足,不管你是身体机能强还是弱,应该知道一个事实就是说你需要去锻炼保持自己的身体素质,这样子才能更好应付未来的挑战,特别是到了社会上,如果说体质不达标也会产生很多的问题,当然这种问题可能不是显性的,因此呢,不会引起大家的注意,但是这种问题拖的时间长了也可能产生很大的问题,大的问题有多严重谁也不敢确定,毕竟这是一个风险社会,在这样的社会里面,我们每个人都有属于自己的风险。

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