当下最火的养生项目，最热门的养生项目？

小黄姜搭配56味中草药，经过熬制后平铺到床上，人躺上去再用锡纸严严实实地裹起来，造型凹成美人鱼的样子。在姜蒸的同时还能体验一把当锡纸美人鱼的快乐，同时根据所购买的不同套餐，还可享受头部按摩或脸部美容等项目。

这就是近期爆火的网红美容养生项目——美人鱼古法姜蒸疗法。

说实话，我上一次见到类似的场面还是在烧烤摊上吃锡纸烤鱼的时候。用锡纸把人和姜等不明成分裹在一起，热应激导致发汗，大汗淋漓之下病痛消失…那句话怎么说的来着？这种智熄操作我看不懂，但我大为震撼。

据商家介绍，该项目的主打成分是高原小黄姜，还配有56种中草药，其中包括苦参、蝉蜕、蛇床子、伸筋草等成分。好家伙，这比中医界扛把子产品三伏（九）贴的十几种成分还要多了几倍。

可能是加的料比较多，美人鱼姜蒸的治疗范围也很广泛，据商家介绍，通过姜蒸可以排出体内的湿寒邪气，不仅可以排毒、美容、减肥、改善内分泌失调、痛经、宫寒、前列腺、牛皮藓、痱子、湿疹、风湿、关节疼痛等症状，甚至还可以抗肿瘤，疏通任督二脉…

美人鱼古法姜蒸疗法是滑天下之大稽，还是真能治病养生？骚操作的背后又隐藏着哪些危害？

美人鱼姜蒸的理论依据站不住脚

美人鱼姜蒸的理论依据就是通过发汗来进行排毒，发出“凉汗”，带出体内的湿寒之气，从而达到治病的功效。

都已经2022年了朋友们，不会还有人相信排汗就是排毒吧？

出汗是一种体温调节机制，通过水的蒸发可以使身体散热，属于人体的基本生理功能。人体出汗无外乎三种情况：热应激出汗（环境高温或运动产生的热应激）、味觉性出汗（辣的）、精神性出汗（紧张的）。不管是哪一种方式出汗，汗液的成分都大差不差。

人体的汗腺主要分为外分泌汗腺和顶分泌汗腺两种，通过外分泌汗腺分泌的汗液99%的成分是水，其余的1%由少量矿物质（如钠、钾、钙和镁）、代谢物（如乳酸、氨和尿素）等组成。顶分泌汗腺分泌的汗液除了含有相同的水、矿物质和代谢物以外，还含有少量的蛋白质，脂质和类固醇。

正常的肝肾通过分解和排泄可以代谢掉人体的一些废物，如尿素、肌酐和尿酸等，肾小管的重吸收可以调节人体水和电解质的平衡。皮肤同肾脏一样，具有控制和调节水分的输出的能力，通过出汗和上调血流去除代谢产物。研究发现，大约30%的身体废物可以通过人体皮肤中超过260万个微小毛孔的汗腺排汗分泌出体外。

从某种程度上来说，排汗确实发挥了一部分类似肾脏的作用，通过出汗帮助身体代谢废物。然而这并不是所谓的“毒”，也没有“凉热”之分，更不是商家口中的湿寒邪气等玄学概念。

一项关于运动期间和热疗期间汗液成分的比较研究发现，在跑步机上运动的人相比坐在桑拿房里被动闷汗的人，其汗液中的尿素和钾的分泌水平要更高。适当的运动出汗可以提高身体的代谢率，可能有助于心血管疾病的预防。

想要更健康的出汗，该怎么做想必大家都心知肚明了吧？

别只想走捷径，去运动！

美人鱼姜蒸的功效不可信

我们再来看看美人鱼姜蒸的治疗范围：

意料之中的是，通过在各大医学平台进行检索，我并没有找到可以支持姜蒸疗效的靠谱研究。教大家一个省钱小妙招，面对这种有包治百病架势的产品，一定要捂紧自己的钱包，别信！

更让人无法接受的是，美人鱼姜蒸的功效不止涉及虚假宣传，甚至还通过广告错误宣传，引导不适合该项目的群众或者有基础性疾病的群众进行消费。

高血压患者

有研究表明，适当的热疗（小于十分钟的桑拿）有助于健康人群降低血压，改善血管功能。桑拿房里的热应激可以加快心率，促进排汗的同时降低血压，血压水平会在离开桑拿房时恢复正常。

对于高血压患者来说，由于高温会对血压产生不可预测的影响，因此高血压患者在蒸桑拿期间或离开桑拿房后，血压可能会表现异常，有时甚至会急剧上升。

加拿大医学协会提醒，未经医疗批准进行热疗（桑拿）的不受控制或不稳定的高血压患者可能有发生严重并发症的风险，例如心力衰竭，心脏病发作或中风。

男性

美人鱼姜蒸不仅把目光瞄准了“宫寒”的女性，就连“肾虚”的男性也不放过。

男士也可以当美人鱼，只不过需要付出点代价。众所周知，睾丸对温度具有高度的敏感性。研究发现，睾丸的平均温度比体温低2~4℃，温度每升高1℃，精子发生效率降低约14%。持续的热应激还可能导致睾丸萎缩、精子发生受阻、精子密度下降甚至不育。

所以姜蒸并不能治疗阳痿，可能还会使症状雪上加霜。被包裹成美人鱼在高温下躺上一小时，蛋蛋们真是有苦说不出。

此外，肾虚是一个伪概念，姜蒸并不能补肾，肾跟壮阳也没有一毛钱关系。

皮肤病患者

美人鱼姜蒸号称可以治疗湿疹、痱子、牛皮藓等皮肤病。

事实上，在高温密封的环境下，皮肤大量出汗，对皮肤有刺激性的生姜，成分不明、毒理作用不明的中草药，再混合着汗水紧贴在皮肤上，可能直接刺激到皮肤，引起过敏或接触性皮炎。

再加上美容机构的卫生状况无法保证，如果这时候再碰上些细菌真菌什么的，尤其是在皮肤屏障受损、有破口或有皮肤病的情况下，很可能加重症状。

养生馆可能涉及非法行医

不出意外，这些进行所谓美人鱼古法姜蒸疗法的美容或养生机构并不属于注册的医疗机构，没有持证的医师，信誓旦旦给你宣扬的所谓功效可能是自己刚刚培训学来的。

虽然没有行医资格证，但也不妨碍他们在养生的边缘打着治病的擦边球。通过口头或网络宣传具有医疗功效的内容，向目标群体暗示治疗效果。功效包括但不限于皮肤病、乳腺疾病、前列腺疾病、高血压、风湿、骨质增生、股骨头坏死等。

虚假宣传功效，非法进行医疗行为，借着美人鱼造型的噱头，他们还能敛财多久？

End

参考文献:

[1]The effect of heat therapy on blood pressure and peripheral vascular function: A systematic review and meta-analysis

2021 Jun;106(6):1317-1334. doi: 10.1113/EP089424. Epub 2021 May 10.

[2]Sweat mineral-element responses during 7 h of exercise-heat stress doi: 10.1123/ijsnem.17.6.574. 2007 Dec;17(6):574-82.

[3]Comparative Study of the Composition of Sweat from Eccrine and Apocrine Sweat Glands during Exercise and in Heat PMID: 32408694 PMCID: PMC7277079

注：封面图以及文中插图来源网络

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