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前段时间在搜集了解锂电池的特性以及优缺点等信息后，先后介绍了iPhone以及Mac的电池使用指南，以及如何通过一些良好的使用习惯来延长电池寿命。

但是同时在评论区也看到了不少iPhone设置以及功能使用上的误区，比如“iPhone低电量模式会伤电池”。

这次就收集整理了几个日常使用经常碰到的，可能会让你深信不疑的谣言、误区。

iPhone关闭后台影响手机续航和电池寿命？？

先说结论，并不会。这是很常见的、经典的以讹传讹。

这个谣言最早应该追溯到2020年苹果官网一篇关于“关闭没有响应的App”的支持文章中。苹果补充到“正常情况下，无需强制关闭 App，而且强制关闭App无法加快设备的运行速度。实际上，App 在强制关闭后需要更长时间才能打开，因为它需要重新载入自己的所有数据。”

而那时外媒The Sun在报道中却画蛇添足，称"It can actually hurt your battery life, degrade your battery faster, and make apps take longer to load."（iPhone经常关闭后台App会影响电池续航，让电池更快退化，应用程序加载的时间更长）

之后的报道就千篇一律变成了“苹果方面表示，滑动关闭应用程序可能会缩短iPhone手机的电池寿命，并且导致设备变慢。”

回到苹果官方的回答，“正常情况无需强制关闭App”或许是因为在iOS系统中，除了当前使用的App外，其余没有使用的App都会暂时会冻结，不会占用额外的资源。

从iPhone的电池对应用前台、后台的使用时间统计以及日常的实际体验下来可能并不是很严谨。

苹果自带的App（音乐除外）后台使用的时间及耗电量普遍在可接受的范围之内，而许多第三方的App可能是由于优化不到位没有完全冻结，在后台运行的时间都比较长。

另外，像地图导航、外卖一类的可能会不断请求获取当前位置才能正常使用或者是开启了后台App刷新的应用程序，如果后台不关闭，耗电量也会比较大。

习惯清理后台应用也是大部分有强迫症用户经常会做的事情。长久时间下来，也并没有出现“清空后台会额外造成耗电提升，电池寿命下降”的情况反馈。

省电模式伤电池？手机过一段时间要完全放电？

刚开始看到“省电模式伤电池”的说法是比较震惊的。省电模式/低电量模式是iOS9推出的功能。可以在iPhone电量比较低的时候，通过降低手机性能、降低屏幕亮度、自动息屏时间、禁用掉一些功能来相对延长iPhone使用时间。

除了延长单次使用时间外，还可以在一定程度上避免iPhone电量耗尽也就是过度放电对锂电池造成的永久性损害。

在实际使用中，推荐让iPhone在20-80%之间循环，即尽量随用随充，不要让iPhone的电量过高或者过低。

另外，“手机过一段时间要完全放电”对目前基本都采用锂电池的手机并不适用。（在镍镉电池上如果长期不彻底充电、放电，易在电池内留下痕迹，降低电池容量的现象。）

相反，锂电池完全放电/过度放电会导致电池实际容量/寿命出现不可逆转的损伤。

快充伤电池？要不要用原装充电头？能不能充过夜？

当手机屏幕越拉越大，每天使用手机的时间越来越长时，更大的电池容量以及更快的充电速度自然就成了刚需。从几年前的五福一安5W到现在的120W充电，快充是否会伤电池也开始成为不少用户关心的问题。

与安卓不同，从iPhone 8后最大充电速度基本上都是维持的20W左右的水平。这样的充电功率可以说几乎不会对电池造成额外的伤害。而真正对电池比较伤电池的反而是在充电过程打游戏等、打电话、录视频等让手机发热较大的情况。

由于从iPhone12、13系列开始苹果不在附赠充电头，不少人会纠结于是否选择比较贵的原装充电头还是相对便宜些的第三方充电头。在大众的认知中普遍认为原装基本上就是最好的，而非原装的可能会伤电池、或者容易损坏甚至是爆炸等。

其实主要是目前市面上，像Anker、Belkin、 Satechi等这一类比较知名的第三方充电头都是可以放心使用的，基本上也都会有控温以及其他的充电保护功能。当然锂电池中的保护IC同样也是另一道重要的保障。

是否可以充过夜？当然可以，前提是要保证自己的充电头是正品而非假冒伪劣产品，且数据线接口没有出现破损的情况。另外，结合前边提及的iPhone比较理想的20-80%充放电循环，则不是特别建议充过夜。

升级系统后会变卡，不要升级最新系统？

先说结论：会，但是因手机而异。

每年iOS版本大更新后肯定少不了“要不要升级”的问题。不少都是因为在不少人看来，更新系统后可能就意味着手机会开始卡顿。但其实，手机卡顿的问题可以说是多方面的因素。

虽说手机处理器、内存大小以及闪存颗粒（影响磁盘读写）速度、性能基本都在逐年提升，但是软件功能也不断增加（iOS系统在本质上也是软件）。如果在较老的手机配置上使用最新的软件、系统，它的运行效率一般来说都不如性能要求低的旧系统。

另外，手机内部硬件老化同样也会加剧手机的发热，使其性能下降。

除开手机本身配置对手机性能的影响外，电池的健康程度同样也会影响着手机的性能。在苹果官网一篇对iPhone电池和性能的技术文档中也提及了“随着电池老化，iPhone 的性能也可能会发生变化”。

简单来讲，就是当电池健康程度不佳时，iPhone会适当进行性能管理以避免意外关机等情况，也就是人们声称的“iPhone降频”现象。

因此为了能拥有比较好的使用体验，一些比较老旧的机型像iPhone 6、7不建议升级到iOS 15，而像iPhone X以及XR等机型也需要慎重升级。

iPhone屏幕足够硬，不用贴膜戴壳？

“iPhone戴不戴壳、贴不贴膜”可能也是不少iPhone用户纠结的一个问题。

虽说iPhone12、13系列全系采用了超瓷晶面板（官方宣传其防摔和防划性能都要比上一代的康宁大猩猩玻璃好），但可能依旧摆脱不了需要贴膜戴壳的命运。

目前，虽说像钥匙等日常金属物件不会让手机产生划痕，但是使用中难免会摔手机，贴膜、套壳不仅可以让手机在跌落时起到缓冲作用，也能避免细小的沙石让屏幕产生划痕。

另外，iPhone12、13 Pro和Max不锈钢中框也是不少用户反馈容易刮花的重灾区。总的来说，不戴壳肯定是弊大于利的。

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苹果xr怎么关闭打开的程序（iphone xr怎么关闭应用程序）

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快充伤电池？要不要用原装充电头？能不能充过夜？

升级系统后会变卡，不要升级最新系统？

iPhone屏幕足够硬， 不用贴膜戴壳？

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